中伏多少天(入伏到出伏一共多少天)

2023年入伏到出伏一共40天。

初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天。

中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天。

末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

通常三伏“普通版”持续30天，“加长版”则要多10天，2023年偏偏抽中“加长版”。从7月11日开始入伏，到8月19日出伏，将持续整整40天。

这已经是自2015年以来连续第9年的“加长版”三伏。21世纪这100年，每年入伏开始的日期分布在7月11日至20日期间，这就意味着2023年是本世纪入伏最早的年份之一。

入伏注意事项：

1、高强度运动：在高温下进行剧烈运动会加重身体负担。应选择凉爽的时段和地点进行适度的运动，如晨跑、夜间散步等。

2、长时间户外活动：三伏天的阳光强烈，紫外线辐射增加。如果需要户外活动，应选择遮阳措施，并注意随时补充水分。

3、过度劳累：三伏天是身体比较脆弱的时候，要保持良好的工作休息平衡，合理安排时间。

中伏有十天的年份多还是有二十天的年份多？

一伏二伏三伏各有10天、20天、10天。

三伏是一年中最热的一段时间，大约是在阳历的7月上旬至8月中下旬。每一年入伏的时间不固定，需要查历书计算。每逢有庚字的日子叫庚日，会影响二伏的长短，部分伏天年份会是30天或40天。

初伏是2023年7月11日至2023年7月20日，共10天；中伏是2023年7月21日至2023年8月9日，共20天；末伏是2023年8月10日至2023年8月19日，共10天。

三伏的日期是由二十四节气和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

三伏天的气候特点

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是海洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。三伏天高温高湿是我国南方地区的气候特点。北方内陆地区距海洋远，其气候特点是高温干燥。

“三伏”与“三暑”（二十四节气中的小暑、大暑、处暑）均代表高温极端天气，时间轴和温度轴上的曲线表现基本一致，暑天来，伏天到；伏天消，暑将尽。古人之所以将一年中的极热天称“暑”，同时又找出了一个“伏”与之搭伴，除了文化含义外，另一重要目的是出于养生的考虑。

以上内容参考百度百科-三伏天

当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。夏至（6月21日或22日）到立秋（8月7-9日之间），出现极限情况才会达到50天，所以出现5个庚日的可能性小于出现4个庚日，那么中伏10天的年份比较多。