高考落榜怎么办高考(高考落榜了怎么办)

每一年高考都会有一些同学遗憾落榜，那么面对这种情况应该怎么调节呢?下面，我就为大家详细介绍下。

一、寻找机会对悲观情绪宣泄,减轻心理压力。对悲观情绪宣泄是一中减轻负担的有效方法。高考落榜者心理压力是由情绪紧张波动造成的，因而恰当的宣泄有缓解精神压力的功效。通常话说：有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。要找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，如果想哭，就放声大哭一场;或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。家长,亲友都要理解,支持他发泄完不良情绪,就自然平静下来。

二、对高考抱实事求是的态度，敢于直面现实。每年都有百余万的学生高考落榜，也就是说他们和你一样不能进入大学校门，你只不过是几百万分之一而已，如此沮丧、无节制地自我责备是不能解决任何问题的，只有勇敢地面对现实，才有可能摆脱高考落榜的阴影，走出心理的深渊。同时，也要正确恰当地评价自己的考试成绩，不抱不切实际的希望和企求，不把幻想当现实，早就应该有考上和高考落榜两种思想准备，这样想，你就会减轻高考落榜以后对心理的刺激。

三、学会全面、辩证地看问题，正确评价自己。培养自觉的全面性学会全面、辩证地看问题。既学会全面地看待事物，又要客观地评价自己。不仅要看到阴暗面，而且要常看到光明面。当自己身处挫折中时，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。要坚信：“太阳每天都是新的”，也许明天会有奇迹出现。高考并不是生命的全部，上大学并非惟一的成功之路。据息:对近年来国内有重大贡献的400名人员调查发现，靠自学成才者占54%，有的大学教授或副教授还是30年前的高考落榜者。诚然，这并不是说上大学无必要，而是说高考落榜生应根据自身条件，或刻苦自学，或继续努力下年再考。

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四、学会关心别人的心态,寻求安慰。很多学生认为许多年来，父母对自己寄予厚望，最后榜上无名，感到愧对父母亲人，产生负疚感。总感到自己是最笨的，或最冤的，生怕别人看不起。其实不然，在这中情况下，需要安慰的不只是你自己，还有许许多多，包括你的同学。他们同样心理压力很大，需要得到关心。你如主动与他们交流，与同学通通电话，发发短信，安慰他们，同样，你自己也回得到更多的关心和安慰。

五、积极找友人交心谈心,交流思想。高考落榜以后，学生如果感到心情压抑，可以找家里人或亲朋好友把伤脑筋的事向他们诉说一通，也可以对亲友、家长谈出心中的不快，把内心的压抑，不满和隐痛释放出来，以减轻思想负担，达到心理上的平衡。

复读：向理想再次发起冲击

有一定的学习基础。在专业复读学校经过一年学习，通常能够提高50~100多分，但分数较低的同学，主要是基础知识的缺漏较多，一年时间是无法把基础缺漏补全的，想在一年中有大的飞跃，不太现实;决心大。这一点至关重要，在父母的安排下“被动”复读和本身有强烈的复读愿望，结果大不一样，心中有抵触情绪，动力不足可能会导致又一次失利。

留学：高考生的另一出路

教育部原副部长杨海波在今年3月召开的“中等教育持续性发展论坛”上表示：“高考，在中国与国际教育紧密接轨的今天，不应成为孩子成才的惟一出路，留学可以作为高考的退路，但更确切地说是一条不错的出路，甚至可以称得上是一条成才的捷径。”

高考是大部分人改变人生的一种方式，却不是人生继续走下去的唯一的道路，不要让高考落榜影响了自己的生活，要努力的让自己快速走出失败的阴影。

一、重视自己 找回自信

高考不是人生的唯一一条路。上完大学，走进社会，你就会对此更有体会。虽然高落榜了，觉得自己很失败，但是不是整个人生的失败。没关系的，人生的路还长，机会很多。

二、不要太在意他人议论

高考落榜了，心里面当然会是很沮丧伤心的，但这都是自己心里的苦，可更多的人的压力都是来自外界，总感觉别人看自己的眼光都不对，其实不是的，自己不要在意，告诉自己不要看别人的眼光，活着是为了自己活着的，淡化了这个想法，慢慢就不会有人议论了，终究是会过去的。

三、出去旅游 放松心情

高考落榜了，已经成为事实，无法改变了，那就不要去多想了，不想看到他人的眼光和别人询问，那就出去玩一段时间，再回来，到时候就什么都像没有发生的一样了，毕竟时间是最好的治愈剂。

四、和同学朋友倾诉

高考落榜了，也要和同学和朋友倾诉，尤其和同样落榜的同学更要聚聚，彼此谈谈自己的打算心里想法，互相鼓励支持，放下心理的包袱，一块走出高考落榜的阴影。

五、可以选择复读

这应该是很多高考落榜学生的选择了。人生虽短，为高考多付出一年真的很值得！特别是那些离本科线差的不远的，自己平时成绩也还不错的，也想好好学习的，那就选择复读吧。

不过既然选择了复读，就应该认真对待，全力以赴失败就失败了，告诉自己没有什么，哪一个成功者没有失败过，失败了重新来过，不能丢了士气志气，接着复读，再战高考就是，对自己要充满信心，人活着就要活出一份志气来。

六、可以学习技术知识

虽然高考落榜，但可以选择一门自己感兴趣的技能来学习，通过自身的努力，把所学的技能掌握了，然后不断的提升自己的能力，这样有助于以后的找工作，或者可以自己创业。这些都是需要比别人付出更多的努力。