山药胡萝卜粥(【宝宝营养粥的做法大全】宝宝吃什么粥最有营养)

宝宝营养粥的做法大全一 山药胡萝卜粥

1、食材：

山药，大米，小米，胡萝卜。

2、做法：

（1）把大米和小米清洗干净。

（2）山药去皮洗净之后切成片状。

（3）将山药与大米小米一起放在锅中煮。

（4）胡萝卜去皮后捣成泥。

（5）加在锅中，所有食材一起煮，直至煮烂就可以了。

宝宝营养粥的做法大全二 胡萝卜银鳕鱼粥

1、食材：

鳕鱼，胡萝卜，大米等。

2、做法：

（1）将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净，蒸熟。

（2）将蒸熟的食材捣成泥备用。

（3）大米洗干净，先浸泡一会儿，然后熬煮成粥。

（4）粥快要熬好的时候，加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻，然后就可以了。

宝宝营养粥的做法大全三 鸡肉末碎菜粥

1、食材：

大米粥，鸡肉，青菜。

2、做法：

（1）鸡肉切末，青菜切碎。

（2）在锅内放入少量植物油，烧热。

（3）把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜。

（4）炒熟后放入白米粥煮开。

宝宝营养粥的做法大全四 绿豆薏米粥

1、食材：

大米，绿豆，薏仁。

2、做法：

（1）薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

（2）锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内，用大火煮至绿豆开花。

（3）再用小火煮至黏稠即可喂食。

宝宝营养粥的做法大全五 肉糜粥

1、食材：

猪瘦肉，大米粥

2、做法：

（1）将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次。

（2）加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可。

宝宝营养粥的做法大全六 鱼粥

1、食材：

鱼，大米粥。

2、做法：

（1）洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等。

（2）整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中。

（3）加适量食盐、葱、少许酒。

宝宝营养粥的做法大全七 紫薯紫米粥

1、食材：

紫薯，大米，黑米等。

2、做法：

（1）大米，小米和黑米均用水清洗干净；

（2）紫薯去皮后首先放在清水中浸泡，以免变黑；

（3）将紫薯切成丁状，与三种米混合加在锅中煮；

（4）直至粥变得浓稠之后取出盛碗即可，不需要添加其他的调料。

宝宝营养粥的做法大全八 猪肝粥

1、食材：

猪肝，大米粥。

2、做法：

（1）洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物。

（2）加酒、盐放入粥中煮透即可。

宝宝营养粥的做法大全九 香菇排骨粥

1、食材：

排骨，大米等。

2、做法：

（1）排骨煮去血水，洗净。

（2）加大米，清水烧开后慢炖至排骨熟透。

（3）加鲜香菇稍煮，加胡椒粉，盐，芝麻油，葱花调味。

宝宝营养粥的做法大全十 虾仁粥

1、食材：

虾仁，大米粥。

2、做法：

（1）虾仁用淀粉、酱油、蛋白腌一小会儿。

（2）把腌好的虾仁倒入粥锅，再加一点切碎的中国芹。

（3）煮开后根据口味加盐等调味即可。

宝宝营养粥的做法大全十一 牛奶玉米粥

1、食材：

牛奶，玉米粉，大米粥。

2、做法：

（1）将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开。

（2）撇入玉米粉，用文火再煮3-5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。

（3）然后将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀即可。

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淮山药是一种普遍的食物，山药的营养比较丰富，另外淮山药也是一种中药材，淮山药有滋润健壮，促进消化，敛冷汗，治腹泻的功效，那麼我想问一下淮山药和红萝卜能一起吃吗?山药的功效与作用是啥?孕妇能够吃山药吗?下边网编为大伙儿一一详细介绍。

淮山药和红萝卜能一起吃，无论怎样做淮山药和红萝卜都能够配搭，淮山药和红萝卜的营养成分很高，淮山药里边有薯蓣皂，它是生成雌性荷尔蒙，有滋阴补阳、提高基础代谢的作用，有利于肠胃的消化。红萝卜带有芥子油和胃蛋白酶，能推动人体脂肪的基础代谢，避免过多的人体脂肪在皮下组织沉积而长胖，维持体形健体。二者配搭服用，针对女士养颜美容、减肥消肿有一定实际效果。

胡萝卜山药粥的饮食疗法实际效果非常好，淮山药能够协助段子，另外还能够提高机体的免疫功能，可以镇咳、化痰、止喘。红萝卜带有多种多样营养元素，红萝卜可提升呼吸系统粘膜的抵抗能力。在其中胡罗卜素成分较高。胡罗卜素进到人体内，在肠和肝脏可变化为维生素D，是饮食中维生素D的关键来源于之一。

维生素D能够推动发肓、保护视力、抵御传染性疾病，对小宝宝而言是必不可少的，具体方法是：先取红萝卜、淮山药各250克，梗米50克。将红萝卜及淮山药切割成小块头，先将梗米煮开粥，半生不熟时添加红萝卜及淮山药，再熬成粥就可以。煮开后每天一次，每一次一小碗就可以。