石榴怎么吃(石榴应该怎么吃?)
石榴应该怎么吃?有什么好处?
食用方法:
鲜食
,新鲜石榴剥皮后即可食用,注意果籽要吐出。
榨汁
,将石榴籽剥下后放入榨汁机内,启动机器榨汁即可。
制作沙拉
,新鲜石榴剥皮取粒,准备火龙果,切开后取出果肉,与石榴一同放在碗内,倒入适量酸奶即可食用。
禁忌人群
:便秘者、实热积滞者
不宜同食:
阿司匹林、叶酸,
食用石榴期间避免同时服用阿司匹林及叶酸,会加速其排泄导致疗效降低。
吃石榴好处多:
1 、抗衰老,人体的衰老主要跟体内的自由基浓度有关,自由基过多就会引起提早衰老。而石榴中含有两种抗氧化能力极强的物质——花青素和红石榴多酚,能够有效清除体内的自由基,在一定程度上可以起到延缓衰老的作用。
2、美肤养颜,石榴中维生素C的含量大约是苹果的2倍,同时还含有丰富的矿物质、亚麻油酸、叶酸、花青素和红石榴多酚,食用石榴能够促进新陈代谢,排出毒素,让肌肤保持活力,最终起到改善肤色、提亮肤色的作用。
3、调节血压,石榴中的钾含量是香蕉的1.5倍,同时石榴果实汁水丰富,具有较好的利尿作用,而且还能调节体内电解质平衡,稳定血压,是很适合高血压患者食用的一种水果。
4、保护心血管,石榴中含有多种抗氧化成分、有机酸和微量元素,这些物质协同作用,可以减少胆固醇沉积在血管壁,起到软化血管、防止血管堵塞的作用,从而有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。
石榴这东西好吃,但是吃的方法太难了,剥开也不好弄,那石榴到底要怎么吃呢?吃石榴的技巧有哪些呢?下面我们来详细介绍下!
石榴要怎么吃 第一种
食材:石榴400g、梨200g、酸奶100g、冻香蕉2片
做法:1)备好食材:石榴400克、梨200克、酸奶100克、冻香蕉2片。2)将石榴籽剥出来。3)放入食品搅拌机内打碎。4)过滤出石榴汁水。5)倒回到搅拌机内,并将梨切成小块也放进搅拌机内。6)倒入酸奶。7)放入两片冻香蕉。注:冻香蕉起到浓稠、滑润、冰凉的口感。8)启动机器,搅拌均匀即可享
第二种
食材:石榴500g、橘子400g、蜂蜜适量
做法:1)把石榴扒好2)橘子掰成瓣,挤成汁3)挤石榴汁4)石榴汁加入蜂蜜5)放在冰盒,放入冰箱冷冻6)或者放入冰棒盒里,做成冰棒
第三种
食材:绿茶5g、干银耳10g、石榴1个、干莲子30g、冰糖适量做法:1)银耳、莲子泡开2)石榴去皮,取出石榴籽3)放入料理机中打成汁4)过滤出石榴汁5)将绿茶包放人锅中,加水煮沸片刻捞出茶叶6)放人银耳7)加盖煮开8)放入莲子,煮到银耳、莲子软烂9)出锅时,放入石榴汁、冰糖即可
吃石榴技巧
在很多人眼中,剥石榴是一件麻烦事。用刀从中间切开,容易弄得石榴汁到处都是;用手剥,又弄得手指发黄,很难洗掉。试试下面图中的方法吧,再也不用担心吃不到完整的石榴粒了。
1.在石榴的顶部横切一刀,注意不要切到果肉。
2.用刀顺着石榴每个白膜所在的位置用小刀轻轻切开石榴皮。
3.划断白膜后,石榴就会沿着切好的形状微微“盛开”。
4.顺着切口轻轻一掰,石榴就如同切开的西瓜一样散开,很容易就能取出石榴籽。
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